اگر گلو درد دارید چه بخورید

اگر گلو درد دارید چه بخوریم؟ 10 روز موضوعات داغ و برنامه های رژیم درمانی در اینترنت

اخیراً بیماری هایی مانند آنفولانزای فصلی و گلودرد استرپتوکوکی شیوع بیشتری پیدا کرده است و «هنگام گلودرد چه بخوریم» به موضوع داغ اینترنت تبدیل شده است. بر اساس داده های رسانه های اجتماعی و پلتفرم های سلامت در 10 روز گذشته، ما برنامه های علمی رژیم درمانی و بحث های عمومی زیر را گردآوری کرده ایم.

1. 5 موضوع برتر مرتبط با گلودرد که در اینترنت جستجو شده است

2. 8 سبزی توصیه شده برای تسکین گلودرد

3. سه ترکیب موثر رژیم درمانی که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

1.گلابی بخارپز با پیچ امین الدوله: دستور غذا با 32000 لایک در Xiaohongshu. هسته گلابی و پر شده با پیچ امین الدوله. 20 دقیقه بخارپز کنید و آب آن را بنوشید.

2.سوپ زیتون و تربچه: تاپیک Weibo با بیش از 50 میلیون بازدید، 5 عدد زیتون سبز + 200 گرم تربچه سفید، 1 ساعت دم کرده.

3.آب خیار نعنا: مواد ویدیویی محبوب دویین 10 عدد برگ نعناع تازه + 1 عدد خیار آب آن را گرفته و در یخچال بگذارید و از دهان بگیرید.

4. فهرست تابوهای غذایی

5. توصیه حرفه ای پزشک

دکتر ژانگ از بخش گوش و حلق و بینی، بیمارستان کالج پزشکی اتحادیه پکن یادآور می شود:گلودرد شدید که بیش از 3 روز طول بکشد نیاز به مراقبت پزشکی دارد، رژیم درمانی فقط برای علائم خفیف مناسب است. توصیه می شود از مصرف روزانه 1500 میلی لیتر آب گرم اطمینان حاصل کنید. روش های اصلی پخت خورش، آب پز و بخارپز است. بهترین دمای غذا در حدود 40 درجه سانتی گراد کنترل می شود.

آخرین دستورالعمل های انجمن تغذیه چین تاکید می کند:ترکیب ویتامین A، C، Eبرای ترمیم مخاط تنفسی بسیار مهم است. ما سالاد ترکیبی از هویج + گوجه فرنگی + کلم بروکلی را با مقدار کمی روغن زیتون برای جذب مواد مغذی توصیه می کنیم.

6. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص از مردم

نکته: دوره آماری داده‌های این مقاله از 1 نوامبر تا 10 نوامبر 2023 است که بر اساس لیست‌های جستجوی داغ پلتفرم‌های مختلف و محتوای منتشر شده توسط حساب‌های سلامت جمع‌آوری شده است. لطفاً برنامه رژیم درمانی خاص را با توجه به شرایط شخصی خود تنظیم کنید. اگر علائم همچنان بدتر شد، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.